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怎样克服社交恐惧症和不敢与人对视_怎样克服社交恐惧症

2023-02-11 10:46:52来源：互联网


(资料图片)

1、有社交恐惧症，怎样克服社交恐惧症？一旦有社交恐惧症，一定要找专业医生治疗。

2、在专业医生的指导下，你应该采取各种方法来克服和治疗社交恐惧症。

3、比如可以用中医来治疗。

4、中医认为肝肾心胆不足会引起恐惧，用一套中药方剂进行治疗，可以有很好的临床效果。

5、可以用来调节睡眠时带有芳香气味的环境和气氛，对治疗社交恐惧也有帮助。

6、比如在卧室中放置芳香、持久、温暖的植物香味，有助于睡眠时在这种芳香的环境中进行治疗。

7、也可以用心理治疗；使用暴露休克疗法；在想象的环境中有意识地反复创造环境，反复熟悉和锻炼，这样你就能逐渐放松，克服这种社交恐惧。

8、也要多参加集体活动，多交流，多沟通。

9、在这种磨炼和熏陶下，我们才能慢慢克服自己的社交恐惧，练就自己的勇气，拥有自信，从而最终克服自己的社交恐惧症。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 社交恐惧症 临床效果 可以用来 休克疗法

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