读懂孩子情绪信号，你的孩子并不淘气
2023-08-07 16:15:31来源：北京日报客户端
北京晚报 | 作者 楚亚男
《读懂孩子的情绪信号：你的孩子并不淘气》 凯特·斯维尔顿 著 接力出版社
(资料图片)
很多家长都会为孩子的情绪问题头疼：孩子动不动就发脾气、爱哭闹、拒绝分享、出现分离焦虑、叛逆、不听话、挑战父母的底线……
教育的本质是关系学，而处理关系最重要的是处理情绪。如何解决这些问题呢？接力出版社最新出版的这本《读懂孩子的情绪信号：你的孩子并不淘气》或许能帮到你。
本书作者凯特·斯维尔顿，曾在英国广播公司做了25年记者，制作并播讲过很多知名纪录片，也曾参与录制备受欢迎的娱乐节目《舞动奇迹》。对儿童的热爱，以及倡导儿童的心理健康贯穿了其职业生涯。早在大学时期，她就取得了心理学学士学位。从业几十年来，她曾采访过诸多世界知名神经科学家、精神病学家以及心理治疗师。有了自己的孩子后，凯特决定再次从事儿童心理咨询工作。目前，她在伦敦一所小学兼职心理咨询工作。
在本书中，作者凯特创新性地提出：“5岁以内的孩子没有一个是淘气的。”孩子是通过自己的行为，告诉我们一些东西，因为他们只会用这种方式跟我们沟通。这个年龄段的孩子情感非常强烈，很多小事在他们眼里就像世界末日一样严重。要想培养出心理健康的孩子，家长需要从小抓起。“如果我们从怀孕到孩子五岁都做对了，就可以让我们的孩子终身受益。”
行为就是语言。了解孩子行为背后的脑科学，读懂孩子的情绪信号，我们就不会总是责问孩子：“你到底有什么毛病？”反而会关切地问：“我可以帮助你吗？”就这么简单！
在本书中，作者创新性地使用蜥蜴、狒狒、猫头鹰的比喻，带你读懂孩子的大脑和行为。
猴面包树不是一棵普通的树。它是生长在津巴布韦的一棵古老的猴面包树，也是智慧的象征。作者把它比作孩子的大脑。书中简单明了地提炼了大脑的不同角色。一种是蜥蜴（生存脑），一切应激反应都是本能的、自动化的，只为确保孩子的生存；一种是狒狒（情绪脑），掌管孩子的社交行为和情绪，语言和记忆的所在地；一种是聪明的猫头鹰（思考脑），拥有理性思维、丰富的想象力和解决问题的能力。
当你知道孩子那些看起来不好的行为，只是孩子大脑里那只还没有发育完全的“狒狒”的本能反应时，你就不会轻易给孩子贴上“淘气”的标签了。
父母有责任帮助孩子在成长中培养自己的“猫头鹰”，学会换位思考。通过了解大脑的哪一部分在控制孩子的行为，我们就可以做出科学的应对。
近年来，很多父母推崇“哭声免疫法”，认为“让孩子自己哭哭，哭累了就不哭了”“孩子是利用哭声操纵自己的父母”。更有甚者认为“一个礼拜不管孩子也没关系，反正他们也记不住”……网络上也有不少因为使用“哭声免疫法”而导致的悲剧。
凯特提出，“哭声免疫法”并不可取，我们应该相信科学。没有家长能忍心让孩子自己一个人哭。当孩子哭泣的时候，我们可以帮他们擦干泪水，及时回应他们。这样做，孩子的大脑会建立积极的神经连接。同时，我们与孩子之间的亲子关系会变得更牢固、更亲密。
一些父母担心孩子哭闹，会选择“不告而别”，出门时悄悄离开孩子。本书作者认为，如果我们“不告而别”，不仅会激怒孩子，还会惹毛孩子大脑里的“狒狒”和“蜥蜴”，一直处在抓狂的状态。因为他们那么信任爸爸妈妈，可是爸爸妈妈却会突然站起身来，直接离开。反之，如果我们努力营造“说拜拜”的仪式感，就可以逐步锻炼孩子对独立的适应性。书中还提出了“回旋镖拜拜”等实用的方法，帮助孩子逐步缓解分离焦虑。
应对孩子哭闹，不少育儿书提出“淘气凳”或者“关禁闭”等惩罚方法。作者认为这样做并不可取。人们都喜欢被鼓励，喜欢得到支持。孩子犯错或者行为不当时，使用上述惩罚手段可能短时间内的确有效，可是长远来看，孩子们可能会产生怨恨或者恐惧情绪，影响亲子关系。针对这种情况，作者提出“安抚椅”的方法，其关键点在于当孩子无法控制情绪时，父母必须陪着孩子，跟孩子坐在一起，一起冷静下来。
为人父母，总会有情绪失控的时候。这个时候要后退一步，深呼吸，这样就可以和我们的聪明“猫头鹰”交流了。不打不骂的温柔教育法，不仅有益于孩子的情绪状态，也有益于父母的情绪状态。
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